Su cosa focalizzi la tua attenzione?
Di solito tendiamo a vivere i drammi quotidiani in modo abbastanza intenso, negli ultimi anni c'è l'imbarazzo della scelta. Ma come sei messo con la felicità fatta di piccole cose? Li noti? Stai intenzionalmente rendendo la tua vita più leggera e divertente? No?? Peccato!
Con i tempi frenetici pieni di cattive notizie che aspettano dietro ogni angolo e con i media che beneficiano della paura umana, la nostra attenzione è spesso concentrata nella direzione sbagliata. Non c'è da stupirsi, sfortunatamente pochi o nessuno diffonde buone notizie in questi giorni :( Abbiamo imparato a nutrire il corpo emotivo con orrori provenienti da tutto il mondo.
Cambia il tuo punto di vista
Bisogna lavorare un po sulla tua attenzione, per riprogrammare il cervello e concentrarti su quelle piccole belle cose, che rendono la nostra vita unica e meravigliosa.
Quando tornerai al lavoro domani, prova a lasciare il telefono in tasca e guarda cosa succede intorno a te. La primavera è la stagione più colorata dell'anno, piena di nuove sensazioni, profumi, inizi. Percepisci... coinvolgi tutti i sensi, nota ciò che vedi, senti.
Durante i primi sorsi del tuo caffè mattutino, cerca di fermare i tuoi pensieri per un'attimo e goditi semplicemente il tuo gusto e odore preferito. Renditi conto che ogni nuova mattina è un regalo, in cui hai l'opportunità di concentrare la tua attenzione sulle cose che ti rendono davvero felice.
Non aspettare..
Non aspettare, che un grande evento della vita, come un nuovo lavoro, una relazione o dei figli cambi il tuo senso di felicità, cambialo subito.
Per ricordarti che c'è sempre motivo per ridere, ti offriamo un nuovo design primaverile e fresco, che deve saccendere un piccolo sorriso sul tuo volto ogni volta che srotolerai il tuo tappetino.
La vera e sicura felicità è molto più un dono della mente e del cuore che un dono del mondo esterno. - J. Capek
Ahoooj a tutti gli yogi e agli yogi alle prime armi
Lascia che mi presenti :) Mi chiamo Bára, mi trovate su Instagram come @byvanilka, sono un'anima volante in tutti gli angoli del mondo, un po' hippie, un po' punk. Amo lo yoga e tutto ciò che è connesso ad esso. E quando non sono in viaggio, insegno, pratico e a volte scrivo. Abbiamo concordato con le ragazze del team Yoggys di lanciare il nostro YOblogGGYS, quindi gli articoli che troverai qui saranno miei. Se sei interessato a qualcosa o desideri saperne di più su un determinato argomento, saremo felici di darti un feedback, perché stiamo creando questo posto principalmente per te. Scrivimi a barca@yoggys.eu.
Con affetto, Bara
